Стресс. Что это?
Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!
Как я обещала в предыдущей статье, в которой затронула тему питания для нервной системы, сегодня начинаю тему стресса.
Стресс. Что это такое? В отличие от депрессии – медицинского диагноза, стресс – это не болезнь, а последствие нарушений психологического состояния личности. Одним словом, психосоматика.
Если проще, стресс – это причина заболеваний. Таких распространенных в наше время, как инфаркты, инсульты, гипотония, гипертония, пиелонефрит и другие нарушения отдельных органов и систем. Поэтому, избавляться нужно не от болезней, а работать с причиной, способствующей возникновению стрессовой ситуации, которая спровоцировала то или иное физическое заболевание.
Если мы с Вами, Читатель, слегка коснемся анатомии, то увидим, что нервные ветви абсолютно у всех здоровых людей одинаковой толщины. И каждый из нас является обладателем, где – то, 15 миллиардов нервных клеток. Причем, большая их часть находится у нас с мозгу. Однако, все они по-разному подвержены нервному возбуждению.
Повышенная нервная возбудимость, например, может быть обусловлена, как увеличением щитовидки (органическая причина), так зависеть от эмоционального состояния и склада характера человека, его реакции на внешние раздражители окружающей его среды.
Всеми этими процессами «заведует» вегетативная нервная система, они же нервы, мало поддающиеся или совсем не поддающиеся нашей воле. По крайней мере, так считает медицина. Нервы управляют нашей реакцией на внешние раздражители.
Но своими чувствами и эмоциями управлять нужно и можно. Все зависит от конкретной личности, её темперамента, склада характера, её внутреннего состояния и готовности работать над собой в направлении приобретения спокойствия и равновесия ко всем жизненным процессам. В этом случае, нервные клетки, которые, как известно по исследовательским медицинским экспериментам, якобы не восстанавливаются, начнут оживать вновь. Это не сказки, это действительно так!
Как же противостоять стрессу и укрепить свою нервную систему? Об этом читайте в следующей статье.
Успехов Вам и Вашим близким!
Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!
Возникли трудности? Вы зашли в тупик непонимания себя и того, что происходит с вами?
Мы всегда готовы помочь вам. Обращайтесь
Авторы блога Вера и Сергей
Путь к совершенству комментарии
Недаром же говорят, что все болезни от стрессов! А сейчас их столько!!! Поэтому важно научиться с ними справляться, не доводить себя до состояния стресса.
Путь к совершенству комментарии
Конечно, Ирина. Для этого нужно научиться думать положительными и созидательными мыслями, чего многие жестоко отбрасывают от себя, настраивая себя и свою жизнь на негатив и разрушение.
Путь к совершенству комментарии
Да, от стрессов надо избавляться, нервную систему поддерживать, и тогда можно будет восстановиться вполне, так и есть. Вообще быть спокойным куда приятнее и эффективнее всего остального, так что оно того стоит )))
Путь к совершенству комментарии
Елена, важнее предотвращать стресс, чем избавляться от его последствий. Это и есть результат спокойствия и внутреннего равновесия.
Путь к совершенству комментарии
Однозначно — все болезни от нервов! Ну ещё от неправильного поведения. Действительно существует 3 самых простых способа избавиться от стресса. Как? Надеюсь автор поделится с нами своими знаниями.
Путь к совершенству комментарии
Николай, есть множество способов. Только не избавления от стресса, а от его предотвращения. Тремя, известных Вам способа, Вы смело можете поделиться в комментариях. Для этого они и существуют 🙂
Путь к совершенству комментарии
Работать над собой в направлении спокойствия мне помогает медитация и йога. Однако это я, наверное, забежала вперед. Буду с интересом ждать Вашей следующей статьи.
Путь к совершенству комментарии
Юлия, совершенно верно, медитация (вся наша жизнь большая медитация) и йога — одни из основных направлений предотвращения стресса.
Путь к совершенству комментарии
Чтобы правильно вести себя в стрессовых ситуациях — к ним нужно готовиться, а это целая наука.
Путь к совершенству комментарии
Да, Анатолий, нет предела совершенству)
Путь к совершенству комментарии
У меня сегодня чуть не был стресс. Я полдня делала маленький ролик. Нерациональное использование времени меня угнетает. И не доделала. надоело. жалею, что задумала такое долгое, нужно было как-то короче придумать, чтоб быстрее сделать. А еще я всегда спешу. мне кажется, что время идет быстро, а планов море.
Путь к совершенству комментарии
Ольга, от этого и стрессы в Вашей жизни возникают — от торопливости и суеты. Как только Вы будете уделять больше внимания одному занятию и зададитесь целью сделать его до конца — спокойно, без напряжения, Вы будете успевать делать всё задуманное Вами.
Путь к совершенству комментарии
Чтобы уменьшить последствия стресса, надо быть к ним готовым внутренне. Мы часто из мухи делаем слона и зацикливаемся на ситуации. А это большая работа над собой и знания, конечно.
Путь к совершенству комментарии
Согласна, Сергей. Ведь, чем мы спокойнее относимся к ЛЮБОЙ ситуации, тем меньшим стрессам мы себя подвергаем, тем больше вероятности жить в радости и гармонии с сами собой, правда?)
Путь к совершенству комментарии
пофигисты не страдают от стресса :Ъ