Одна минута смеха… Оптимизм

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

В прошлой статье мы говорили с вами о привычке быть счастливыми. А сегодня вновь поговорим об оптимизме. Почему снова? Потому что, мы затрагивали эту тему несколько раньше, здесь.

Одна минута смеха… ОптимизмЗнаете ли вы, что одна минута смеха приравнивается к одному академическому часу (40 – 45 минут) отдыха и благотворно влияет на пищеварение? Конечно, вы это знаете! Только смеётесь все реже и реже. Или я ошибаюсь?

А как ноги реагируют на ваше эмоциональное состояние? И ответ — напрямую! Раздрайв в душе несет за собой отражение на вашем теле. Массивные (толстые) бедра, например, это есть проявление застарелых обид, варикоз (или его предпосылки) – ненавистные дом или работа, к которым вы можете испытывать неприязнь, куда вам не хочется возвращаться.

Счастливый человек, который любит свою работу и с удовольствием спешит туда или стремится поскорее очутиться дома, в кругу своей дорогой семьи, проблем с ногами не испытывает.

Неестественная и безобразная полнота с отложением жира — «спасательный круг», уход от истинной проблемы в еду. Подробнее об этом тут.

На сутулость плеч и осанку влияют не решенные проблемы, которые давят своей тяжестью все сильнее с каждым днем. Такое состояние приводит к головным болям и серьёзным отклонениям в позвоночном столбе, являющимся основой здоровья, как физического, так и духовного. Здесь важен постоянный контроль над собой. Сначала усилиями, а потом привычкой.

♦ Небольшое упражнение для выработки привычки держать спину прямо. Представьте, что к вашей макушке привязана ниточка. А вы тяните за неё вверх усилиями собственных мыслей, выпрямляя свой позвоночник. Делать это упражнение нужно сразу, как только вы заметили, что снова «скрючились». И ежедневно, начиная с одного раза в день, хотя бы.

Мой духовный наставник говорит: «Когда вы смотрите вниз, вы живете прошлым, наверх – будущим. И только когда вы смотрите прямо перед собой, вы живете настоящим, здесь и сейчас. Контролируйте эти моменты. Никто за вас этого делать не будет.»

Вот мы потихонечку и «подобрались» к оптимизму. Ответьте сейчас себе на вопрос (честно) – кто вы по натуре, оптимист или пессимист?

Оптимизм способствует быстрому достижению успеха на пути к совершенству. Мало того, благополучно сказывается на вашем физическом, психологическом и душевном здоровье. Знаете ли вы о том, что оптимиста можно вырастить в себе, даже в том случае, если вы считаете себя неисправимым пессимистом?

Как? Путем аутогенной тренировки, предложенной И.Шульцом. То есть, самовнушением. Создайте себе мысль о том, что ваша жизнь прекрасна. Но этого мало! Важно наслаждаться этой мыслью. Чтобы сделать этот процесс доступнее для себя, утром и вечером повторяйте одну и ту же фразу (вслух, сосредоточенно, спокойно, не спеша и очень убедительно):

«С каждым новым днем мне становится лучше и лучше, за что бы я ни взялся (ни взялась)!» И улыбайтесь, улыбайтесь, помня о том, что одна минута смеха…  А веселые люди, они же оптимисты, живут в разы дольше тех, кто лишен чувства юмора.

Успехов Вам и Вашим близким!

Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!

Возникли трудности? Вы зашли в тупик непонимания себя и того, что происходит с вами?

Мы всегда готовы помочь вам. Обращайтесь

Авторы блога Вера и Сергей