Настоящий момент. В продолжение шоколадной медитации…
Добрый день, дорогие подписчики и читатели нашего блога «Путь к совершенству. Начни с себя»!
Решила продолжить предыдущую статью о шоколадной медитации после того, как ознакомились с вашими комментариями, которые не оставили нас с мужем равнодушными. Благодарим вас за то, что вы делитесь своими чувствами. эмоциями и даёте нам обратную связь. Это просто бесценно!
Но дело в том, что есть среди нас те, кто воспринимает информацию буквально. Если еда, то это еда, и ничего больше. Если мы пишем, что лучше сделать «именно так», то многие будут так и делать, не «подключая» своего творчества и мышления к тому или иному процессу. И так далее…
В связи с этим хочу обратится к вам, друзья. Поймите у нас не кулинарный блог, не сайт с пошаговыми рецептами приготовления блюд и десертов (хотя, у меня и таковой имеется, многие из вас об этом знают) и, тем более, не рекомендательный портал о пользе или вреде шоколада, и уж точно, не поддерживающий форум «шокоманов» (как прозвучало это слово в одном из комментариев к прошлой статье).
Наш блог тесно связан с психологией, духовным и личностным ростом, способствующими ваше (и наше) самосовершенствование. Только не нужно путать совершенство с идеалом. К идеалу прийти, практически, невозможно, а совершенства достичь — в наших с вами силах. Было бы сильное желание, возможности не ограничены.
Практика Шоколадной медитации нужна для того, чтобы вы учились быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Чтобы умели ценить настоящий момент и восхищаться им, включая не только мышление, но и все органы чувств вашего тела, наблюдая за собой в настоящем, не уходя в сознании в прошлое или будущее. Только настоящий момент, который мы умеем беречь и ценить, делает нас счастливыми.
Примером для нас с вами могут быть дети, которые умеют выражать свои чувства, быть непосредственными и находиться в каждом моменте своей детской жизни.
Поделюсь с вами сюжетом из моего детства, который яркими красками показывает то, как суметь находиться здесь и сейчас. Кто знает, может быть, это поможет вам в осознании того, для чего нам нужно осознавать всё то, что происходит с вами каждую минуту. Буду очень рада!
Сюжет из моего детства связан с шоколадными конфетами. Что это, совпадение? Но, как известно, случайности не случайны. И в детстве я умела отслеживать моменты, ведь торопиться – то было некуда. А как с этим было у вас? Вы помните?
Когда я была дошкольницей, обожала лакомиться шоколадом и шоколадными конфетами (эта любовь живёт во мне и до сих пор, не скрою), а точнее, трюфелями (не больше, не меньше), которые в советское время были дефицитом и отличались довольно высокой ценой.
Но моя любимая и любящая меня бабулечка любила побаловать меня разного рода сладостями. Иногда, украдкой от мамы)) И когда она получала очередную пенсию, мы шли с ней в ближайшую кондитерскую (там всегда была эта сладость, за редким исключением), и она покупала мне мои любимые трюфели – шоколадные, настоящие (подделок тогда не было).
Но это только предисловие… Я очень хорошо помню те моменты. И не только визуально, я помню все свои чувства, эмоции, мои мысли, которые были в тот момент, когда бабушка говорила знакомой продавщице, которой уже наперёд было известно, зачем мы пришли (городок, где я родилась, был маленький, все друг друга знали): «Взвесь нам, пожалуйста, два трюфеля».
И вот… , начинался тот момент. Знаете, как замедленный кадр… Два красивых трюфеля очень медленно ложились на тяжелую чашу весов… Чаша очень медленно начинала раскачиваться… А у меня в глазах и мыслях были только эти два трюфеля (пока в обёртке). Как фокус на фото, представляете? То есть, продавец была для меня в «тумане» на тот момент… Я её вообще не видела, мало того, даже не помнила ни о ней, ни о бабушке, стоящей рядом, и не слышала, о чем они разговаривают… Я была в настоящем моменте, который так волновал меня тогда!
И вот, чаша весов останавливалась… очень медленно… Я, как сквозь пелену сознания, однако, отчётливо слышала бабушкины слова: «Бери конфеты и пойдем» (и обращалась она ко мне всегда уменьшительно — ласкательным именем). Я протягивала свои детские руки и очень медленно… снимала с чаши весов трюфели. Я ощущала их каждой клеточкой своих ладошек. Сколько же было у меня восторга внутри, радости и желания поскорее откусить кусочек. Но нет, пока я наслаждалась тем, что получила эту манящую сладость…
На самом деле, всё происходило очень быстро, друзья. Это я (даже вкратце, чтобы не занимать вашего драгоценного времени) описала свои ощущения и чувства, которые я испытывала в один быстрый момент своей жизни.
А потом было примерно то же самое, что в шоколадной практике – медитации, с которой уже многие из вас ознакомились ЗДЕСЬ.
Такой он, настоящий момент, в моём детском примере. И он не единичный, конечно. Просто вспомнился, наиболее ярко, именно этот. Наверно, в связи с шоколадной медитацией 🙂
Так что, медитирую я уже давно, с самого детства, как и все вы! Только навыки уже не те. Дела, заботы… знаю, что никуда не сбегут, и всё же… Очень хочется вновь обрести то состояние, которое в детстве даётся без труда. Ведь дети такие, какие они есть на самом деле. Они непосредственны, незаурядны и открыты для Мира. А сейчас многим из нас приходится обучаться этому, ставшему для нас искусством, заново, меняя каждый раз собственное мышление.
Будьте в моменте, осознавайте всё то, что происходит с вами здесь и сейчас, давайте себе, своим чувствам, ощущениям и эмоциям обратную связь и будьте счастливы!
Как? Это индивидуальный труд для каждого. Если вы затрудняетесь найти на него ответ, я с радостью готова помочь вам на индивидуальной консультации.
Успехов Вам и Вашим близким!
Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!
Возникли трудности? Вы зашли в тупик непонимания себя и того, что происходит с вами?
Мы всегда готовы помочь вам. Обращайтесь
Авторы блога Вера и Сергей
Путь к совершенству комментарии
Вы , Вера, правильно говорите- все случайное происходит не случайно. Медитации я раньше постоянно делала, а потом как-то забросила.Но вот стала возобновлять их. Очень они помогаю в наше время.А шоколадная медитация очень понравилась. Еще раз спасибо!
Путь к совершенству комментарии
Ирин, Вы и сейчас их делаете, каждый миг, каждый момент, не осознавая просто) Ведь вся наша жизнь — одна сплошная медитация. Я напишу об этом позже в одной из моих статей.
Рада, что Вам понравилась шоколадная медитация 😉
Благодарю Вас за тёплый отзыв)
Путь к совершенству комментарии
Мир вам, люди! Для тренировки используйте этот прём:
1. Где ВЫ? Здесь. 2. Когда Вы? Сейчас. 3. Кто Вы? Я этот момент.
Успехов Вам и Вашим близким!
Путь к совершенству комментарии
Да, дорогой Муж, ты прав! А от чего бы не посмотреть нашим читателям фильм «Мирный воин» от начала до конца? Давай порекомендуем 😉
Путь к совершенству комментарии
Сергей, а я предпочитаю проговаривать про себя , такие слова: Я мужчина, я осознаю себя здесь и сейчас!
Путь к совершенству комментарии
Я, например, настоящий момент, а с ним и счастье, ощутил без медитаций. Просто залез в свою голову и создал там мыслями желаемую атмосферу. Это круто, когда ты можешь играть своими мыслями и варировать от депрессии к счастью в течении часа, минуты, секунды. Это наркотическое ощущение. От пустоты к эйфории, и обратно, и вновь обратно. Блин, наверное, как-то нужно будет об этом написать подробнее))
Путь к совершенству комментарии
Замечательно, Данил Fokin! Это ещё раз говорит о том, что вся наша жизнь и есть медитация. Только, нужно осознавать — что, где, когда, как и для чего что — либо происходит с нами. Это и есть основной труд с собой и над собой.
Конечно, напишите, будет здорово! ))
Путь к совершенству комментарии
Данил, не всякий человек может договориться с собой и своим эго. И очень классно, что вы смогли это проделать со своим подсознанием! Поздравляю вас и желаю успехов!
Путь к совершенству комментарии
Я очень долго помнила детские впечатления. Все эмоции, чувства. Это действительно было здесь и сейчас. И это было счастьем. Потом, став взрослой, я часто детально вспоминала все и испытывала то же счастье. А это было медитацией. Сейчас все прошло после тяжелой болезни. Очень жалею.
Путь к совершенству комментарии
Наталья, не прошло, поверьте! Я уверена в том, мало того, я знаю, что после любой болезни можно восстановиться на все 100 (ну, хотя бы на 90%)! Но многим людям не хватает оптимизма, любви к себе, веры в себя и стремления к желаемому результату.
Если Вы не можете справиться самостоятельно, то вокруг есть люди, которые готовы помочь Вам вновь обрести себя и радость к жизни. Это близкие люди или психологи (психотерапевты). Но специалиста нужно выбирать очень аккуратно. Не все из них, к сожалению, помогают. Бывает, что и вредят… Тогда приходится вдвойне и втройне труднее помочь человеку (из опыта моей практической деятельности).
Успехов Вам, всё будет хорошо! Поверьте!!!
Путь к совершенству комментарии
Быть здесь и сейчас задача не из простых и в этом хорошим помощником является медитация, а шоколадная техника один из приятных вариантов донесения сути медитации, достижения конечной цели?
Путь к совершенству комментарии
Да, Алёна, так и есть! 🙂
Путь к совершенству комментарии
Наверное, у каждого есть такие моменты из детства. У меня то точно есть!
Путь к совершенству комментарии
Без сомнений, Инна! ))
Путь к совершенству комментарии
Настоящий момент это единственное чем мы можем управлять. Находиться здесь и сейчас умеют очень не многие. И это сложно, так же как остановка внутреннего диалога. Все это надо тренировать. Но это возможно.
Путь к совершенству комментарии
Ирина. это не единственное, чем мы можем управлять, поверьте мне.
Да, находиться в моменте умеют единицы. Это те просветлённые люди, что имеют бессмертие…
Согласна — сложно, но возможно! Для этого и живём, чтобы бесконечно трудиться над собой, всё ближе приближаясь к совершенству сознания. души и тела…
Путь к совершенству комментарии
Люди действительно так склонны порой все понимать буквально, не видя ни метафоричности никакой, ни образности ))) К сожалению, наверное, если они этого не видят, то и объяснить это, даже на пальцах, бывает очень сложно, все равно что пытаться иной раз объяснить смысл стихов, или песен, или абстрактных картин. Просто каждому свое.
Что касается детства, то мне кажется, что я, наоборот, с годами только лучше учусь быть здесь и сейчас ))) Все детство и юность были сплошным ожиданием чего-либо — поездок, каникул, праздников. Тогда я точно не умела находиться в текущем моменте и вот таких моментов, как Вы, Вера описали, про покупку трюфелей, мне даже не припомнилось. Наверное, именно поэтому мне с каждым годом жизнь моя нравится только больше, потому что я начинаю ценить и понимать то, что раньше не умела ни ценить, ни понимать.
А история чудная — теплая, светлая, благодарная ))) Про шоколад опять же — это всегда такая вкусная тема, хоть в буквальном, хоть в метафоричном смысле )))
Путь к совершенству комментарии
Леночка, благодарю за такой тёплый и душевный комментарий! Мы с Вами отлично понимаем друг друга! Очень радует то, что Вы видите то, что многие люди просто не могут увидеть. Я очень даже согласна с тем, что каждому своё. Это так! Ведь каждый из нас находится на том уровне роста и развития, которого он достиг сам.
Как подъём в гору — кто-то остановится на нижней её части и не захочет подниматься выше из-за того, что ему просто лень, кто-то поднимется до её середины, но не пойдёт дальше из-за того, что ему стало страшно, а кто-то достигнет самой вершины и ему захочется взлететь ещё выше.
Вот и у Вас примерно такой подъём получается — по ступенечкам, начиная с детства)) Это так замечательно!))
Путь к совершенству комментарии
Кажется, Вера, я пока читала Ваш рассказ про два трюфеля, не заметила, как вошла в медитацию вместе с Вами. Все так легко и интересно написано, что представляемая картинка таки постала перед моими глазами. Сложилось впечатление будто вместо Вас перед весами с бабушкой стою я :). Спасибо за статью!
Путь к совершенству комментарии
Елена, как здорово. что так произошло с Вами! Я рада!)) А какие чувства вы испытали, если не секрет? 🙂
Благо дарю Вас))
Путь к совершенству комментарии
Умение пребывать в настоящем моменте — это сродни искусству. И вообще, в детстве это состояние было вполне естественным, а сейчас приходится, как мантру, повторять «я здесь, я здесь», чтобы вернуть свои мозги в текущее время.
Путь к совершенству комментарии
Ольга. это точно! И хорошо, если человек повторяет эту «мантру». А многие и этого не делают.