Полнеть – значит, стареть. Рост – 100 = нормальный вес
Добрый день, наши читатели! С наступившим вас Новым годом! Поздравления от Деда Мороза и Снегурочек, все ещё, ждет вас здесь.
«Ну, вот! — скажете вы, — на дворе праздники, а тут опять о полноте«. Вот поэтому и затрагиваю эту тему в эти дни. Совершенствовать своё тело необходимо каждый день, праздники не являются исключением. В эти дни наше тело требует особого ухода, что многими людьми игнорируется. Как проходят праздничные дни? В основном, это забивание желудка, а в последствии и всего организма, изобилием не нужной для него еды, ничего неделание, лёжа на диване.
«Как ты поправилась!» — очень редкая женщина воспринимает эти слова, как комплимент. В нашем теле существует определённое количество жировой ткани, и у женщин её больше (хотя, мужчины в наше время не отстают (пиво, продукты, содержащие фаст фуды, малоподвижный образ жизни и т.д.)).
Так вот, жировая ткань придаёт телу упругость, эластичность, защищает его от переохлаждения и ушибов. Да и просто не красиво, не женственно выглядят слишком худые женщины, к примеру. Но здесь есть и обратная сторона медали: приятная полнота, о которой мы говорили в этой статье, со временем, может перерасти в тучность, а за ней и в ожирение. Грозит эта болезнь, которую я называю «Спасательный круг»,тем людям (и мужчинам тоже), которые не только не ухаживают за своим телом (не соблюдают режим питания, не двигаются), но и не работают над своим духовным и личностным ростом.
Все мы прекрасно знаем, как вычисляется нормальный вес тела. Это рост (в см) минус 100 (+- 5). Например, мой рост 162 см, а вес 59 кг. Это норма. То есть 162 – 100, значит мой допустимый вес 62 кг (+- 5). Мой вес держится подобным образом, вот уже около пяти лет (до этого времени я весила 70 кг). В мои планы входит написание книги о том, каким образом и Вы можете достичь такой формы и состояния, о том, как без внутреннего напряжения иметь нормальный вес, и есть при этом всё, что душа пожелает. А я супер — сладкоежка, надо сказать, и выпечку очень люблю.
Что же происходит, когда накапливаются лишние килограммы? Ткани, перенасыщенные жиром, слабеют, их основная структура вытесняется и почти полностью замещается жировой массой. Это переизбыток воды, а соответственно, низкая сопротивляемость инфекциям и прямая дорога для воспалительных процессов. Эти сведения, конечно, из медицинских источников. Но самую важную информацию несёт наш собственный мозг. И что бы с нами не происходило — это результат работы нашего мышления. Помните об этом.
Тучные люди страдают от сердечных заболеваний. Описывать сейчас я их не собираюсь. Но вы только представьте себе сердце человека, покрытое жиром… Какое уж тут здоровье и комфорт? А как тяжело передвигаться тяжеловесам. Я не сомневаюсь, что вы, не то, чтобы видели таких людей, но и знакомы с ними. Это сейчас не редкое явление. Я уже не говорю о затруднении работы почек и печени. А нагрузка на суставы…
Мало того, тучные люди еще и «берегут» себя. Заметьте, слово «берегут», я взяла в кавычки не случайно.
Во – первых, тучные люди изначально ленивы. Они пренебрегают активным отдыхом, не говоря о подвижных видах спорта или танцев, даже той простой зарядкой, комплекс одной из которых, я предложу в следующей своей статье. Хотя, любая зарядка подразумевает под собой движения различных групп мышц, а значит, применение усилий над собой. Усилий не только в плане работы с телом, а самое главное, психологических. Ведь надо вырабатывать в себе силу воли, чтобы поначалу заставлять себя ежедневно делать, хотя бы, простые движения, потом тренировать терпение и выдержку. А ЗДЕСЬ СТОЛЬКО ИСКУШЕНИЙ – ДИВАНЧИК, ТЕЛЕВИЗОР (кстати, ВСЕ УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ДАВНО ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ЭТОГО ЯЩИКА), ЕДА, РАЗВЛЕЧЕНИЯ и многое другое.
Полнеть – значит, стареть.
У англичан есть поговорка: «Чем тоньше талия, тем дольше жизнь».
Заблуждение тучных людей в их уверенности о том, что полнота появляется, как наследственный фактор (надо же себя как – то успокоить). Это, конечно, имеет место быть, но существует самый мизерный процент этого утверждения. В подавляющем числе случаев люди виноваты в избыточном весе сами, о чем я говорила выше.
Наиболее часто человек начинает полнеть после 40 – 45 лет, когда снижается обмен веществ и меньше вырабатывается гормонов. Но и здесь могу смело утверждать, это только в тех случаях, когда человек не занимается собой, не растет над собой, а просто существует, не зная для чего он здесь, на Земле.
Про переедание. На полезные цели организм расходует только то, в чем он действительно нуждается, ни грамма больше! Обжорство «подпитывает» не человека, а его болезнь.
О том, как поддерживать свой вес и даже постройнеть и помолодеть, питаясь вкусно и полезно, узнайте здесь. О еде, которая поможет вам начать совершенствовать свое тело, здесь.
Тело – дом нашей души, поэтому, он всегда должен быть чистым. красивым и ухоженным, чего мы вам и желаем!
У меня к вам просьба, наши читатели.
Поделитесь, пожалуйста, этой статьёй в соц. сетях со своими друзьями, нажав на соответствующие кнопки.
Оставляйте комментарии по теме, затронутой в статье.
Всегда с Вами, наш читатель.
Авторы блога Сергей и Вера
Путь к совершенству комментарии
Согласен, полнеть — значит стареть. Всё правильно описано, активный образ жизни, работа над собой и культивирование радости в сердце — всегда помогут и от ожирения и от старости:)
Путь к совершенству комментарии
Мечта — чтобы все люди это начали делать! Представляете, Василий, каким бы стал наш Мир? 🙂
Путь к совершенству комментарии
Здравствуйте, Вера и Сергей. Сердечно с искренним желанием поздравить направляю вам свои новогодние поздравления.
Путь к совершенству комментарии
Здравствуйте, Пётр! Спасибо за поздравление! Вас с НАСТУПИВШИМ ГОДОМ! Заходите на поздравления https://v-izhikowa.ru/?p=6853 🙂
Путь к совершенству комментарии
О, мне нравятся некоторое полные люди, типа Бетт Мидлер. Есть такая пословица, что есть три вида полноты — та, что вызывает зависть, жалость и брезгливость. Но в общем мне тоже кажется, что излишние кг сразу сказываются на всем организме и человек не то чтобы выглядит старше, а просто быстрее изнашивается.
Путь к совершенству комментарии
Елочка, разве Бетт Мидлер полная женщина? Я не нахожу 🙂 Мне, кстати говоря, тоже нравятся некоторые полные люди. И то, о чем вы говорите, можно подробнее почитать вот здесь https://v-izhikowa.ru/?p=6801 Приятного прочтения 😉
Путь к совершенству комментарии
У меня есть полная подруга, так она энергичнее меня в 10 раз. Такая вечная зажигалка в компании,мне иногда кажется, что ей старость вообще не страшна.
Путь к совершенству комментарии
И у меня есть такие знакомые, Алла, и я была полной 5 лет назад, но энергичности мне было не занимать, ни тогда, ни сейчас 🙂 Речь в статье не просто о полных людях, а о тучных, которые доводят себя, своей ленью, до полного изнеможения своего состояния, в частности. и унылости к жизни в целом.
Путь к совершенству комментарии
Совершенно согласна — Полнеть-значит стареть!Замедляются все процессы,а лень растет.
Путь к совершенству комментарии
Ну да, а с ленью и жирок 🙂