Внутренний субботник. 10 простых шагов.

Внутренний субботникДобрый день, мой дорогой читатель и подписчик! Всегда рада новым встречам с Вами, хоть и виртуальным пока 🙂

Давайте я расскажу Вам о том мусоре, который  у многих из нас, людей, сидит годами и даже десятилетиями внутри нас. Скажу сразу, в самом начале статьи о том, что обязательно и регулярно нужно делать у себя внутренний субботник, всеми своими физическими и духовными силами. А сил у каждого человека для этого больше, чем достаточно. Для чего тратить на это силы?  — спросите  Вы. Об этом наш предстоящий разговор с Вами, мой дорогой читатель.

Сейчас много говорят о внутреннем мусоре, но не многие понимают, что это такое и каким образом можно избавиться от этого самого мусора.

Мусор внутри человека бывает физическим, в виде шлаков, от неправильного питания и образа жизни,  и ментальный, засоряющий тонкие тела, препятствующий нашей успешной и гармоничной жизни.

О физическом мусоре знают все, но не все имеют цель избавиться от него, хотя, на самом деле, это проще простого. Если сильно захотеть, конечно.

Даю очень простые пошаговые рекомендации, их всего 10.

Внутренний субботник. 10 простых шагов.

Внутренний субботник1. Разберитесь в том, что такое сбалансированное питание.

2. Следуйте этим советам.

3. Пейте много простой чистой воды, помимо жидкости, входящей в чай, супы и другие напитки и блюда.

4. Ешьте маленькими порциями, через 2-3 часа. Поступая прямо противоположно, вы забиваете организм пищей, которая имеет свойство гнить, разрушая физическое тело изнутри. Исход может быть непредсказуем.

5. Включайте больше овощей и фруктов в свой ежедневный рацион. Ограничьте употребление мучного и сладкого. Отдавайте предпочтение низкокалорийной еде.

6. Двигайтесь! Движение – жизнь, оно не даст застревать вредоносным излишествам в кишечнике, напротив, будет способствовать облегченной работе всему организму.

7. Устраивайте себе один раз в неделю разгрузочный день. Это может быть, кефирно – яблочный, просто кефирный или кефирно — овощной. Можно в этот день включить в дневной рацион горстку любых орешков и 2-3 чайные ложечки меда. Кефир полезен не только для работы кишечника, но и для почек. Это натуральное мочегонное средство. А мед насытит  организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Не злоупотребляйте! После такой разгрузки чувствуешь себя налегке, в прямом смысле этого слова. И голода не ощущается. Это проверено лично мной. Не верите мне? Проверьте сами. Только не делайте это разовой процедурой. Разгрузочный день обязательно должен быть в системе, 1 раз в неделю. Поначалу будет дискомфортно, но это лишь от того, что желудок растянут, а на последующих этапах Вы и сами не захотите отказываться от чувства комфортности во всем  теле.

8. Прекращайте вечером, а тем более на ночь, плотно утрамбовывать пищу в свой организм. Ужинайте легкоусвояемой  пищей и оставьте промежуток между едой сном, хотя бы, 4 часа. Я уж не говорю о «после 18.00ч.». Иначе окажетесь и вечно будете находится  в спасательном круге.

9. Возьмите за привычку делать более масштабное очищение организма и тела в межсезонный период. Подробнее об этом читайте здесь.

Внутренний субботник10. Просто мысленно, усилием своего мышления, очищайте свой физический организм. Для этого необходимо сконцентрировать свое внимание на своем мышлении и направить его, внимание, в свой организм, а вернее, в нужную Вам область организма, дав мысленную команду очистки от шлаков.

Скажете: » Это невозможно, это не для меня!»

Отвечу: » Не надо лишних слов, пробуйте и все! Просто, беритесь и делайте! Кто хозяин в доме?»

Чтобы было легче  очиститься от ментального мусора, необходимо избавиться от физической зашлакованности, постоянно делать внутренний субботникДом нашей души – тело должно быть всегда чистым и безупречным, как снаружи, так и изнутри. Внешнее говорит о внутреннем состоянии человека.

На сегодня закругляюсь, а в следующей статье поговорим о ментальном мусоре. Что это такое и как избавится от него для того, чтобы расчистить свой путь к совершенству.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях, нажав на кнопки.

Пишите о своих мыслях, появившихся во время прочтения статьи, в комментариях. Может быть, возникли вопросы на тему предстоящей статьи. Задавайте, не стесняйтесь! Подробно отвечу.

Всего Вам самого наилучшего! Легкости в теле, успехов, радости, тепла в жизни!

Всегда с Вами и с огромным уважением к Вам, мои друзья. Вера